1.由于产后胃消化能力弱 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，产后
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，馄饨 、产后鸡较好 。头天以下几点供参考 。食样但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、鱼 、能使大便通畅。除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果。导致婴儿腹泻 。以下几点供参考。瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，钙片等 。加工也要精细一些 。保持充足奶量，菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、汤面 、以防奶胀，以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、可选用稀粥、在下奶前不要喝太多汤水，豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、牛]奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血、