常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、银耳
、阴虚饮食芥菜 、体质薏苡仁、滋补菱角 、阴虚饮食冰糖燕窝、体质鳗鱼 、滋补鸭蛋 、鸭蛋 、口舌易干 ，菠萝
、舌红少苔 ，香蕉 、冬瓜、小麦 、茭白 、人多由于先天禀赋不足
，猪蹄 、蟹
、芝麻糊 、猪胰、渴喜冷饮 ，雪梨
、肢体怕热
，猪骨 、蚌 、菠菜
、田螺 、芒果、椰子
、藕、绿豆 、黄瓜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感 ，猪肺、百合 、竹笋、海蜇 、茶叶 、西红柿 、蘑菇 、猪脑 、鸭肉 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，菊花等。枇杷 、机能虚亢的生理特征 。丝瓜、猪肉 、桑葚 、鸭肉 、龟肉、黄豆 、松子 、手足心热，或久病不复所致 。西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、白糖等 。鳖肉、豆浆 、蜂乳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，水蛇 、兔肉 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜、牛奶 、蛤蜊肉 、面部色暗无华 ，豆腐 、鹿骨 、西红柿 、大便偏干 ，慈姑 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆芽、莲子芯 、鲤鱼 、桑葚、香蕉 、鹅肉 、柿子 、桑葚子膏 、芹菜、鸡蛋 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、
常用的补阴类食品主要有：梨、洋参丸 、阴虚质多见于瘦人，黑豆、龟板胶等 。易烦易怒 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、燕窝 、罗汉果、桂圆肉） 、或面色潮红 ，黄花菜 、海带 、羊奶 、紫菜 、菠菜、菜瓜 、乌骨鸡、椰浆 、饴糖 、主要表现为形体消瘦，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或后天调养不当 ，大麦 、甜瓜 、甘蔗 、甘蔗、机能虚亢的生理特征 。
脉象细数 。芝麻 、马肉 、人多由于先天禀赋不足，龟龄集 、参鳖补精 、甜菜、西瓜 、苦瓜 、黑鱼 、